Mentaltraining im Beruf

Mentaltraining für den Berufsalltag – innere Stärke im Job entwickeln

Worum es in diesem Buch geht

Der Berufsalltag fordert heute mehr als Fachkompetenz. Zeitdruck, hohe Erwartungen, mentale Dauerpräsenz und emotionale Belastung gehören für viele Menschen zur Normalität. Mentales Training bietet hier keine schnellen Lösungen, sondern eine tragfähige innere Praxis – für mehr Stabilität, Klarheit und einen bewussteren Umgang mit Stress, Leistung und Verantwortung.

«Mentaltraining für den Berufsalltag» richtet sich an Menschen, die ihre Arbeit nicht nur bewältigen, sondern innerlich gesund, präsent und handlungsfähig bleiben möchten. Im Zentrum steht nicht der Job an sich, sondern der eigene innere Umgang damit: Gedanken, Emotionen, Motivation, Selbstvertrauen und mentale Ausrichtung.

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Ansatz und Haltung

Das Buch verbindet langjährige Praxiserfahrung mit fundiertem psychologischem Wissen und zeigt, wie mentales Training konkret im Berufsleben eingesetzt werden kann – realistisch, alltagstauglich und ohne Leistungsdruck. Ziel ist nicht Optimierung, sondern bewusste Selbstführung: ruhig, reflektiert und wirksam.

In «Mentaltraining für den Berufsalltag» geht es nicht um die Firma und nicht um Vorgesetzte – es geht um dich und dein Wohlbefinden.

Für wen dieses Buch gedacht ist

Das Buch ist ein Ratgeber für alle, die ihren Joballtag mit Mentaltraining produktiv, gelassen und souverän gestalten möchten:

um mehr Energie für dein Leben zu haben,
mehr Energie für deine Freizeit zu gewinnen
und bewusster mit deinen inneren Ressourcen umzugehen.

Was du im Job stärken möchtest

Im Berufsalltag

motiviert und mit positivem Mindset arbeiten
produktiv sein und effizient vorankommen
gelassener mit Stress umgehen
Selbstvertrauen stärken und Stärken ausbauen
mehr Erfüllung im Berufsalltag finden

Was darüber hinaus möglich wird

Ausserhalb der Arbeit

mehr Energie für dein Leben ausserhalb der Arbeit
mehr Kraft und Präsenz für Freizeit und Beziehungen
abends besser abschalten, statt innerlich weiterzuarbeiten
sich leistungsfähig und innerlich stabil fühlen

Dann ist «Mentaltraining für den Berufsalltag» ein passender Begleiter für dich.

Inhalte und Nutzen

Du lernst 14 erprobte Mentaltraining-Techniken sowie zahlreiche praktische Übungen kennen und erfährst, wie du Mentaltraining konkret in deinen Berufsalltag integrieren kannst. Positive Veränderungen zeigen sich in mehr Energie im Job und in der Freizeit, einem achtsameren Umgang mit der Work-Life-Balance und gesteigerter Lebensfreude.

Das Training unterstützt die persönliche Weiterentwicklung, wirkt sich positiv auf Arbeitsleistung und Arbeitszufriedenheit aus und schafft Raum für berufliche wie private Veränderungen.

Wissenschaftliche Grundlage

«Mentaltraining für den Berufsalltag» basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und eignet sich für Berufstätige und Stellensuchende – unabhängig von Branche, Alter und Position.

Impressum für alle Publikationen von Domenico Russo "Mentaltraining"

Bildquelle: Fotos by Domenico Russo und Canva Pro

Druck: epubli – ein Service der Neopubli GmbH, Berlin & KDP by Amazon

Verantwortlich für den Inhalt:

Domenico Russo Antunez

Kontakt: domenicorussoa@gmail.com