Mentaltraining


Domenico Russo Antunez führt seit 2005 regelmässig Mentaltrainingskurse durch. Von 2003 bis 2008 hat er bei der Stiftung Arbeitsgestaltung Stellensuchende gecoacht. Die Gruppenkurse hatten das Ziel, den Leuten das Rüstzeug für eine erfolgreiche Stellensuche mitzugeben, um ihre Chancen auf dem Arbeitsmarkt zu verbessern. 

Um bei den Stellensuchenden Selbstvertrauen, Motivation und Zuversicht zu fördern hat Domenico Russo als Gruppenleiter mit verschiedenen mentalen Übungen und Coaching-Werkzeugen gearbeitet: Affirmationen, Visualisierungen, Meditationen, Yoga, Achtsamkeit und weitere. Die Reaktionen der Kursteilnehmenden waren sehr positiv, da viele von ihnen in kurzer Zeit sehr gute Jobs fanden und sich bei ihren neuen Aufgaben entfalten konnten.

Heute ist Domenico Russo Leiter einer Musikschule, Coach und professioneller Schlagzeuger. Er hat einen Lehrauftrag an der Hochschule der Künste in Bern und wurde von vielen Einrichtungen als Gastdozent für Mentaltrainingskurse eingeladen. Er praktiziert regelmässig Mentaltraining, für das eigene Wohlbefinden und um sich weiterzuentwickeln. Das Thema vermittelt er in Workshops und Kursen an verschiedenen Institutionen, aber auch im Coaching, wenn Bedarf besteht. 

  • dipl. Mentaltrainer 
  • dipl. Kursleiter
  • dipl. Musiker
  • NLP-Coach 
  • Hypnosetherapeut 
  • Neurofeedbacktrainer
  • u.a.

 

Referenzen

  • Stiftung Arbeitsgestaltung in Uster
  • Popakademie Baden-Württemberg
  • World Drum Festival
  • OnlineLessons.tv
  • Robert Schumann Hochschule
  • Drummers Institute Düsseldorf 
  • Teachertage Hammelburg
  • u.a.

Mehr zu Mentaltraining


Mit Mentaltraining trainieren wir unseren Geist und machen ihn fit für grosse Aufgaben. Meditation, Atemtechnik, Gedankenkontrolle, Vorstellungen vor dem inneren Auge – all das und vieles mehr sind Bestandteile von mentalem Training. Mit diesen Techniken erhöhen wir Motivation, Selbstvertrauen und Konzentration im Job. Zudem stärken wir unsere Selbstkompetenz, entwickeln ein positives Mindset und werden souveräner im Umgang mit Stress. Dies führt dazu, dass sich Arbeitsleistung und Jobzufriedenheit verbessern. Wir erreichen also mehr in weniger Zeit und sind dabei erfüllt.


Mehr zur Wirksamkeit von Mentaltraining


Mentaltraining wird bereits seit den 1960er Jahren wissenschaftlich untersucht. Bis in die heutige Zeit konnte in diversen Studien immer wieder gezeigt werden, dass Mentaltraining in Sport, Chirurgie und medizinischer Rehabilitation eine positive Wirkung auf die Leistung von Menschen hat. Das hat dazu geführt, dass gerade im Hochleistungssport Mentaltraining schon seit vielen Jahren etabliert und nicht mehr wegzudenken ist. 

Mittlerweile nutzen auch immer mehr Berufstätige die Vorteile des Mentaltrainings, um die alltäglichen beruflichen Herausforderungen souverän zu meistern – vom Angestellten über den Manager bis zum Freiberufler. Aus gutem Grund: Denn überall, wo Leistung erbracht wird, bringt Mentaltraining einen Nutzen. 


Coaching


Mentaltraining für Erwachsene ab 18 Jahren biete ich wie folgt an.

Beratung = 1-2 Sitzungen / pro Std. CHF 180.- in bar. 

Coaching = 3-10 Sitzungen / pro Std. CHF 180.- in bar. 


Neurofeedback biete ich wie folgt an.

Pro Sitzung a ca. 50 Minuten CHF 120.- in bar.

 

10-er Abo = CH 1200.- in bar / für 11 Sitzungen.


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Neurofeedback mit
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